7 Ağustos 2020

Kan Grubuna Göre Nasıl Beslenmeliyiz?

Dünyanın ciddi obezite tehdidi altında olduğu günümüzde kabullenilmiş bir gerçek olması nedeni ile doğru beslenme üzerine televizyonlarda sayısız yayın,tıp dünyasında sayısız araştırma ve makaleler...

Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?

Ramazan döneminde sıcaklardan dolayı spor yapmak çok zor olacağından günün en serin saatleri tercih edilmeli ve mümkünse iftara 2 saat kala hafif tempolu yürüyüş...

Reflü Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Reflü mideye giden besinlerin tekrar geri dönerek yemek borusuna doğru ilerlemesi ve kaçması ile birlikte özefagus mukozasında tahriş oluşması ve bunun ülsere sebep olması olarak...

Chia Tohumu Kürü

Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen Chia tohumu zayıflamak konusunda da herkesin imdadına yetişiyor.Günde 1 bardak yiyerek 2 haftada gözle görülür incelme sağlayabilirsiniz.Diyet yapanların vazgeçemediği bu...

TATLI KRİZLERİNİ ÖNLEMENİN 10 YOLU

TATLI KRİZLERİ NELERE YOL AÇAR ? Tatlı krizleri kilo yönetimini güçleştirir,yorgunluk nöbetlerini tetikler. Zaten bu nedenle çoğu tatlı krizi az ya da çok mutlaka...

Vegan Nedir ? Vegan Beslenme Nasıl Olur ?

Vegan Nedir ? Vegan Beslenme Nasıl Olur ? Vejeteryanlık ya da et yemezlik, çeşitli nedenlerle et, balık, kümes hayvanları tüketmemeye denir. Et tüketmemenin yanında ayrıca...

Kas Yapan Beslenme Listesi

Kas Yapmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Kas yapmak için beslenme en önemli faktördür. Antrenman, beslenme ve dinlenme faaliyetlerinin sabırlı sonucunda vücuda kas depolamaktır. Kaslar ise...

Menopoz Nedir? Menopoz Döneminde Hangi Besinler Tüketilir?

Menopoz Nedir?  Kadınların östrojen ve progesteron hormon üretiminin azalması ile birlikte menstrüasyonun zamanla tamamen kaybolmasına menopoz denir. Kadınlarda genellikle 45-55 yaş aralığında görülen menopoz,ülkemizde...