Reflü Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Reflü mideye giden besinlerin tekrar geri dönerek yemek borusuna doğru ilerlemesi ve kaçması ile birlikte özefagus mukozasında tahriş oluşması ve bunun ülsere sebep olması olarak bilinir. Reflü hastalarının beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken bazı hususlar vardır. Bunlar:

  • Öğün sayısı 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde tercih edilmelidir. Yemekler az az sık sık tercih edilmelidir. Bu şekilde midenin çok fazla dolması ve mide kapağının zarar görmesi engellenmelidir. Çünkü mide çok dolu olursa eğer yemek borusuna yemeklerin geri kaçması artabilir.
  • Sakız çiğnememeye dikkat edin. Çünkü sakız hava yutmanızı sağlar buda hastalığınızı tetikler. Yutulan hava miktarı da bu hastalığı tetiklemektedir. Bu tür durumlara dikkat edilmelidir.
  • Çikolata,nane,soğan,domates,portakal,limon,mandalina gibi besinlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
  • Yatmadan önce ana öğün gibi yüksek hacimli bir öğün tüketilmemeli ki midenin kapağına zarar vermesin ayrıca ana öğün tüketiminden sonra hemen uzanmak yine yemeklerin yemek borusuna kaçmasına sebep olabildiği için yatıp uzanmamaya dikkat edilmelidir.
  • Çok koyu kahve,koyu çay,acı baharatlı besinler,yağlı kızartmalar,asit içeren meyveler ve sebzeler,alkol gibi besinlerin tüketimi azaltılmalıdır.
  • Pişirme yöntemlerine dikkat edilmeli,kızartma ve kavurma türü besinlerden kaçınılmalıdır.
  • Çok sıcak ve çok soğuk besinlerden yemek borusu tahribatını artıracağı için kaçınılmalıdır.
  • Mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasını midenin doluluğunu azaltarak sağlayabiliriz. Bunun içinde sıvı içeriği yüksek besinler çorba,su,salata gibi yemekle birlikte değil yemek aralarında tercih edilmelidir.

                                                                                                        Diyetisyen Esra Arı

Yazıyı Paylaş!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here